Was ist gesichert in der Vorbeugung von Infektionen?

1. Verhindern von ausgetrockneten Schleimhäuten bei Aufenthalt in wenig

    gelüfteten überhitzten Räumen mit trockener Luft begünstigen die Anfälligkeit gegenüber   Infekten.

    Näsenöle, Meerwassernasenspray

2. Häufiges Händewaschen

3. Spaziergänge bei jedem Wetter, aber mit warmer Kleidung, einschließlich des  witterungsgerechten                    Schuhwerkes.

4. Ausreichend Vitamine  -  Obst und Gemüse

    ausreichend  Mineralstoffe    Selen (  enthalten in Fisch und Steinpilzen)

                                                     Eisen und Zink

5. Abhärtungsmaßnahmen: Wechselbäder - beim Duschen oder Kneipp`sche Güsse

                                               wöchentlicher Saunagang

6. Abbau von Dysstress,

d.h. Stress bei dem das seelische Gleichgewicht verlorengeht